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De esta manera puedes trabajar los siguientes tipos de músculos
Aquí podras encontrar la forma de trabajar los siguientes músculos
¡IMPORTANTE!
ANTES DE COMENZAR CUALQUIER ENTRENAMIENTO DEDICA SIEMPRE UN TIEMPO A EL CALENTAMIENTO, ELONGACIONES Y MOVILIDAD, ESTO TE AYUDARÁ A PREVENIR LESIONES Y ADEMÁS INICIARAS TUS EJERCICIOS CON UNA MEJOR DISPOSICIÓN CORPORAL
Trapecio
Deltoides
Tríceps
Bíceps
Pectorales
Dorsal Ancho
Recto Abdominal
Cuadrado Lumbar
Glúteos
Cuádriceps
Isquiotibiales
Gastrocnemio
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